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妊娠纹什么时候长?怎样预防妊娠纹?


  妊娠纹什么时候长?

  随着代孕胎儿的成长、羊水的增加,孕妈妈的子宫也会逐渐地膨大。当腹部在快速膨胀的情形下,超过肚皮肌肤的伸张度,就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维,因经不起扩张而断裂,产生妊娠纹。其实,要说妊娠纹什么时候开始长,最容易出现妊娠纹的时间是在产前一个月,大多数妇女在妊娠5、6个月时大腿上部、腹部及乳房等处皮肤上会出现妊娠纹。不过也并不是每一位代孕妇都会有妊娠纹,而且妊娠纹的纹路深浅或分布位置和范围,也会因个人的体质、遗传性等因素而有所不同。头一次出现的妊娠纹,是紫红色或葡萄色的纹路,到生产后的2~3个月,就会逐渐淡化成银白色。

  知道了妊娠纹什么时候开始长,那么我们怎样预防妊娠纹。

  通过妊娠纹出现的时间,我们可以知道,妊娠纹之所以会出现是因为皮肤弹性纤维的额破裂,因此要防止妊娠纹的出现,整个代孕期都要做好准备:一是提升皮肤弹性,及时修复胶原纤维和弹力纤维;二是减轻腹部压力,避免胶原纤维和弹力纤维过度拉伸。

  那么,接下来,就跟着小编一起来看看具体怎样预防妊娠纹吧。

  一、饮食疗法。

  饮食疗法向来被许多孕妇忽视,实际上运用得当可辅助防止妊娠纹。首先是控制糖分的摄入,少吃甜食,避免血糖上升;其次多吃富含胶原蛋白的食物,如鱼类、猪蹄、鸡爪、肉皮、鸡翅等;最后可以多吃富含维生素A、B和E的食物,这类营养元素的食物有牛奶、鸡蛋、动物肝脏等。

  二、减轻腹部压力。

  1、做收腹动作。收腹动作可在一定程度上锻炼腹直肌,增加腹部皮肤的韧性。代孕妇每天有空时可保持站立位,缓缓吸气收腹,维持三秒钟,然后呼气放松,重复十次。

  2、使用托腹带。托腹带可稳妥托起膨隆的腹部,缓解对皮肤的拉伸力量。

  3、游泳。有条件的孕妇可每周抽出一些时间游泳,在水中慢慢活动,可明显减轻腹部压力,锻炼腰腿部肌肉,还能消耗多余的热量,缩短产程。不过游泳也有条件限制,代怀孕4个月以下或者8个月以上、有阴道出血、腹痛、流产史、死胎史、早产史、妊高症等疾病的代孕妇均不适合游泳。

  三、适合自己的才是最好的。

  怎样预防妊娠纹的办法虽然有效,但是比较麻烦,很多宝妈因为没时间或者是懒得做,往往会半途而废,而有一种最为直接,且有效的方式就是使用去妊娠纹产品。(图片来源:视觉中国)


参考资料


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